競(jìng)技健美操水平的高低一般由比賽成績(jī)來(lái)體現(xiàn)出來(lái)，然而要想取得好的比賽成績(jī)就會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)給訓(xùn)練帶來(lái)嚴(yán)重的滯后影響，因此了解造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因，做好有效的預(yù)防措施是在健美操教學(xué)中必不可少的工作。競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)中各種支撐、跳躍俯撐的動(dòng)作較多而且競(jìng)技比賽中難度動(dòng)作系數(shù)日漸增大，這些特定的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是造成在競(jìng)技健美操中上述損傷的主要原因。
大致可分為以下幾點(diǎn)：
1，技術(shù)動(dòng)作、身體姿態(tài)不正確
2，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分
正式訓(xùn)練前的準(zhǔn)備活動(dòng)是非常重要的，可是許多人對(duì)它卻不夠重視從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中的損傷。造成損傷的原因有：（1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)，極易造成肌肉損傷，關(guān)節(jié)扭傷。（2） 準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。（3） 準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)，不能起到準(zhǔn)備活動(dòng)的作用；（4） 過(guò)量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。
3，訓(xùn)練場(chǎng)地與運(yùn)動(dòng)裝備的選擇
4，專項(xiàng)身體素質(zhì)較差，訓(xùn)練狀態(tài)不佳
5，外界客觀因素的影響
競(jìng)技健美操是一種競(jìng)技類表演性運(yùn)動(dòng)，在場(chǎng)隊(duì)友同學(xué)及他人的情緒一定程度上也會(huì)影響到學(xué)生的訓(xùn)練效果。學(xué)生在練習(xí)時(shí)應(yīng)一心一意的專注于自己的表演體態(tài)，避免受到外人的影響，心無(wú)旁騖的做好動(dòng)作，若精神分散會(huì)使得身體局部肌肉放松或失去控制而不能完成動(dòng)作，容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。
除干擾因素外，教師的作用也是很重要的，教師在上課的過(guò)程中，既要將理論知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，設(shè)計(jì)出安全、有效的動(dòng)作，還要使課堂組織有條理、生動(dòng)，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的疏忽都會(huì)導(dǎo)致意外傷害的發(fā)生。
因此，教師應(yīng)不斷加強(qiáng)自身教學(xué)能力的學(xué)習(xí)，提高專業(yè)技能，以幫助學(xué)生將運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生減低到最小限度。